Hatha Yoga kurse


Diese Hatha Yogakurse laufen über 10 Einheiten und hier liegt der Schwerpunkt bei der Entspannung. 

Die Grundelemente jeder Yogastunde sind :

Atemübungen,

- konzentrierte Bewegungsabläufe (Sonnengruß),

- Körperstellungen (Asanas), die sanft und entspannt gehalten werden, auch mit Hilfsmitteln,

- Zwischenentspannung / Regeneration

- kleine Meditationseinheit

- Tiefenentspannung als Abschlußübung zum Abspeichern des Geübten.

 Übe dabei so sanft wie möglich mit einem entspannten Atem und Körper und dabei entdeckst. Dann wird dein Benefit am höchsten sein. 

Lass' Dich überraschen.

Hier bist Du als Fortgeschrittener und auch Anfänger herzlich eingeladen, mitzumachen und die tief zu regenerieren.